走れない日との付き合い方

はじめに

毎日走れるわけではありません。

実際、

• 雨
• 疲労
• 家庭の予定

で走れない日は普通にあります。

走れない日は「失敗」ではない

以前は、
「走れなかった＝ダメ」
と思っていました。

今は違います。

• 走れない日がある
• それでもまた戻ってくる

これが続けるコツだと感じています。

自分なりのルール

意識しているのはこの3つです。

• 無理に取り戻さない
• 休んだ理由を肯定する
• 次の一回を大切にする

これだけで、気持ちが楽になります。

続いている人は完璧じゃない

長く続いている人ほど、
実は「ゆるい」です。

完璧を目指さないことが、
一番の近道だと思います。