もともと、走ることは嫌いじゃなかった
もともとランニング自体は好きでした。
ただ、仕事が忙しくなるにつれて運動量が減り、気づけば体重は増加。
身長178cm、体重は 85kg。
いわゆるメタボ体形になっていました。
朝30分のランニングから始めた変化
「このままではまずい」と思い、
朝に 30分程度のランニング を始めました。
すると、体重は 80kg前半 まで落ちました。
劇的ではないけれど、
確実に体が変わっていく感覚がありました。
出張先で走る楽しさに気づいた
仕事柄、出張が多い生活です。
そんな中、旅先でも走るようになりました。
知らない街を走ることで、
- その土地の歴史や文化に触れられる
- 観光では見えない日常の景色が見える
ランニングが、
単なる運動ではなく「趣味」 になっていきました。
2日に1回、毎朝10kmを走るようになって
2025年9月から、
2日に1回、毎朝10kmラン を始めました。
すると体重は 75kg に。
これは正直、最高でした。
体重の数字以上に、
- 体が軽い
- 朝から頭が冴える
- 一日を前向きに始められる
そんな変化を強く感じています。
走っているときの爽快感が、何よりの理由
理由はいろいろありますが、
結局のところ 一番の理由 はこれです。
走っているときの爽快感がたまらない。
呼吸が整い、
体が前に進み、
頭が空っぽになるあの感覚。
だから、今日も走ります。
→ なぜ走るのか
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