朝ランを習慣化して変わったこと（体・仕事・思考）

はじめに

朝ランを続けるようになって、
一番変わったのは体重だけではありませんでした。

体、仕事、そして考え方。
少しずつですが、確実に変化がありました。

一番分かりやすいのは体の変化です。

体重は落ち、朝から体が軽く感じるようになりました。
以前よりも疲れにくくなり、出張先でも走れる体力が残っています。

朝に走ることで、1日のスタートが整います。

出社前に一度リセットされる感覚があり、
仕事中の集中力が以前より安定しました。

走っている時間は、自然と頭が整理されます。

悩み事も、走り終わるころには
「まあ、なんとかなるか」と思えるようになりました。

朝ランは劇的に人生を変えるものではありません。

ただ、小さな変化を積み重ねてくれる習慣だと思います。