朝ランで一番変わったのは「体重」ではなかった

朝ランを始めると、体重が減ります。
これは事実です。

ただ、自分にとって一番大きかった変化は、
数字ではありませんでした。

一番変わったのは、朝の気持ちです。

走り終えたあと、
「今日はもう一仕事終えた」という感覚が残ります。

その感覚が、1日を前向きにしてくれました。

体重は結果であって、目的ではありません。

朝ランは、
気持ちを整えるための習慣だったのだと思います。