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はじめにこのサイト「ACREA RUN」は、ランニングとトレイルランニングを中心に、実体験をもとにした記録や考えをまとめるために立ち上げました。タイムや順位だけでなく、「なぜ走るのか」「どう続けているのか」を大切にしたいと考えています。ラン...

はじめに毎日走れるわけではありません。実際、雨疲労家庭の予定で走れない日は普通にあります。走れない日は「失敗」ではない以前は、「走れなかった＝ダメ」と思っていました。今は違います。走れない日があるそれでもまた戻ってくるこれが続けるコツだと感...

はじめにGarmin Forerunner 965を使い始めて、ランニングそのものとの向き合い方が変わりました。記録より「習慣」が見えるようになった以前は、ペース距離タイムばかりを気にしていました。今は、「今日は走った」という事実を積み重ね...

はじめにランニングを始めた当初、「朝と夜、どちらが続くのか」は何度も試しました。結論から言うと、自分は圧倒的に朝ランでした。夜ランが続かなかった理由夜ランにもメリットはありますが、自分には壁が多かったです。仕事が長引く出張先では気持ちが切れ...

はじめに初めて出たトレイル大会は、決して「うまく走れたレース」ではありませんでした。何度も転び、体は泥だらけになり、余裕もほとんどないまま進み続けた一日でした。それでも今振り返ると、あの経験は、今でも自分を支えてくれているそう感じています。...

――白馬国際トレイルラン50kmの記録はじめにトレイルランニングを始めてから、「一度は大会に出てみたい」と思うようになりました。初めて出場したのが、2013年9月15日開催の白馬国際トレイルラン50km でした。結果は9時間45分（制限時間...

はじめにトレイルランニングは、走り始めてから「楽しい」と感じるまでに少しだけ 慣れ が必要でした。今振り返ると、始める前に知っておけばよかったことがいくつかあります。これからトレイルを始める人の参考になればと思い、まとめてみます。① ロード...

はじめにロードランニングを続けていると、ある日ふと「違う景色を走ってみたい」と思うようになりました。タイムでも距離でもない、もう少し感覚的な走りを求めて辿り着いたのがトレイルランニング でした。ロードランニングで感じていたことロードランは、...

朝ランを始めると、体重が減ります。これは事実です。ただ、自分にとって一番大きかった変化は、数字ではありませんでした。一番変わったのは、朝の気持ちです。走り終えたあと、「今日はもう一仕事終えた」という感覚が残ります。その感覚が、1日を前向きに...